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Les vérités sur les introvertis

 

Le monde dans lequel nous vivons prône l’idéal extraverti. Il faut savoir bien parler, être audacieux, être très expressif, avoir un réseau social développé, avoir tout un tas d’activités, être sûr de soi et avoir une posture affirmée, être à l’aise en société et aimer se mettre en avant pour que l’on soit considéré comme intéressant, heureux et intelligent.

Dans ce monde, l’introversion est vue comme un problème à régler. À tort. Que ce soit dans la sphère familiale, éducative, professionnelle, privée ou sociale, les préjugés sur les introvertis sont encore trop présents. Malheureusement, peu de personnes savent ce que veut vraiment dire être introverti. Pire, cette méconnaissance nourrit ces préjugés et développe des croyances erronées et parfois destructrices dans la tête des introvertis (« Il y a quelque chose chez moi qui cloche » ou « je ne suis pas normal »). Les introvertis ont ainsi l’impression – à raison – de grandir puis d’évoluer dans une société qui veut les changer et les extravertir, alors qu’ils contribuent tels qu’ils sont à l’écosystème sociétal dans lequel nous vivons.

photographie femme introvertie caché

Préjugé 1 : Un introverti est dépressif

La dépression est une maladie psychosomatique qui se caractérise notamment par une profonde tristesse, un sentiment de désespoir, une perte de motivation et de facultés de décision, une diminution du sentiment de plaisir, des troubles alimentaires et du sommeil, des pensées noires et l’impression de ne pas avoir de valeur en tant qu’individu.

Rien à voir, donc, avec l’introversion, qui est le besoin de se retrouver seul et au calme pour recharger ses batteries. Cela s’explique par le fait qu’un introverti réagit négativement aux stimulations extérieures comme les interactions sociales, le bruit, la lumière, les odeurs. Tous ces stimulis l’épuisent et réduisent considérablement son énergie, à l’inverse de l’extraverti qui lui, est positivement sensible aux stimulations externes.

Une personne introvertie est dans le monde intérieur des pensées et des émotions : au contact de l’extérieur, un introverti ne saute pas de joie pour un oui ou pour non. Sa joie s’exprime intérieurement : le fait qu’il ne soit pas si démonstratif ne signifie donc pas qu’il soit triste ou dépressif. 

Selon une étude, les extravertis seraient prédisposés à être heureux. Or, ce n’est pas tant leur tempérament extraverti qui détermine leur bien-être mais plutôt leurs actes. Il est démontré que les extravertis ont besoin d’être à l’extérieur, d’être en interactions avec d’autres personnes et de nouveauté pour pouvoir être heureux. Cela s’explique par le fait que les extravertis sont plus sensibles à la dopamine que les introvertis. En d’autres termes, là où la routine et les choses simples de la vie (un café sous un plaid tout en lisant un bon livre ou une petite balade dans un parc) suffisent pour apporter un sentiment de bien-être aux introvertis, les extravertis ont besoin de prendre des risques et d’être au contact du monde extérieur pour ressentir du bien-être.

Les études qui expliquent au contraire que les introvertis ont plus de risques de souffrir de dépression sont à relativiser. Oui, l’introverti passe plus de temps à ruminer et à cogiter. Mais l’introversion n’est qu’un paramètre de la personnalité parmi tant d’autres. Deux personnes introverties ne se ressemblent pas forcément même si elles ont des points communs. Chaque personne est unique. Un introverti qui a grandi dans un environnement familial et social stable n’a pas plus de risques de souffrir de dépression qu’un extraverti.

Préjugé 2 : Un introverti est un asocial

Le besoin de solitude et de calme pour retrouver de l’énergie explique qu’un introverti va ressentir à un moment donné, la nécessité de s’éloigner ou de quitter le collectif. Par exemple, il va vouloir partir plus tôt d’une soirée parce qu’il sera fatigué. Ce sentiment est normal. Cela ne veut pas dire qu’il est asocial mais bien que son cerveau et son corps fatiguent parce qu’ils ont été très stimulés. Ses batteries sont alors à plat.

Une des autres caractéristiques retrouvées dans la majorité des profils introvertis est le sens de l’écoute. Ces personnes n’aiment généralement pas trop parler d’eux et encore moins de leurs émotions. Bien souvent, elles ne prendront la parole que lorsqu’on leur posera une question. Préférer être à l’écoute plutôt que parler signifie-t-il être asocial ? Non. Bien au contraire, l’écoute est un marqueur de sociabilité. La preuve que vous vous intéressez à votre interlocuteur et que vous n’êtes pas centré sur vous-même.

Autre point, un introverti prend du temps à observer un groupe de personnes qu’il ne connait pas ou peu avant de décider de le rejoindre. Ce n’est qu’une fois qu’il jugera qu’il n’y a pas de « danger » ou que le groupe l’intéresse qu’il décidera de l’intégrer. Ce comportement en retrait peut donner l’impression de l’extérieur que la personne est asociale voire même snob.

Aussi, un introverti préfère n’avoir que quelques amis plutôt que des tas de connaissances. Il va privilégier les relations sincères et fidèles. Il n’a pas besoin de se mettre en avant ou d’avoir le plus de copains. Il préfère donc les soirées en petits comités où il se sent à l’aise pour être lui-même et parler librement aux événements bruyants où il y a beaucoup de monde. D’ailleurs, quand il est entouré de personnes avec qui il se sent bien, il peut être très bavard.

Enfin, les personnes introverties ont une préférence pour les discussions profondes. Les discussions futiles ne les intéressent pas et ils peuvent vite sentir l’ennui arriver.

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Préjugé 3 : un introverti est timide

C’est sûrement le préjugé le plus connu. La plupart d’entre nous considèrent qu’être timide veut dire être introverti. Or, c’est faux.

La timidité est la crainte de prendre la parole par peur du « qu’en-dira-t-on ». Une personne timide croit que les autres vont se moquer de lui. Sa crainte le paralyse et il se met alors en retrait et refuse de prendre la parole pour éviter de s’exposer à une telle situation. La timidité apparaît à la suite d’expériences douloureuses comme par exemple des camarades de classe qui se moquent d’un élève après qu’il a donné une mauvaise réponse.

Un introverti, lui, ne redoute pas de prendre la parole, mais souffre simplement d’hyperstimulation quand il est mis en avant.

Dès lors, un extraverti peut tout aussi bien être timide qu’un introverti. Sa timidité lui vaudra d’ailleurs d’être considéré à tort comme un introverti.

Quand un sujet le passionne et qu’il croit en ce qu’il dit, l’introverti se donne corps et âme. Prendre la parole sur un tel sujet lui donnera alors une impulsion et un regain d’énergie. Il saura capter l’attention de son auditoire et être convaincant sans avoir à faire le show.

Source de l’article : https://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Personnalite/Articles-et-Dossiers/Ces-idees-recues-sur-les-introvertis-que-nous-devrions-oublier

Pour savoir si vous êtes introverti ici : https://psychotherapie.ooreka.fr/astuce/voir/639309/etre-introverti

 

Pour en connaître plus sur l’introversion, je vous recommande ces 3 livres intéressants :

 

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4 Comments

  1. Michele

    tres bien merci ! Ici aux USA ou je vis ca va meme plus loin dans les idées reçues et ca peut meme être dangereux pour la personne : introverti = psychopathe voire danger meme pire pour la société. De la a dire qu’un introverti est un tueur de masse ou un tueur en série est un pas vite et souvent franchi ici !!!! Donc merci merci pour votre article ! (j’ai vu ce genre d’attitude envers les gamins a l’école quand j’y enseignais encore, vite étiquetés par l’administration et les psychologues scolaires (il y en a plusieurs par établissement qui sévissent ici) parce que ces enfants ou adolescents aiment le calme et ne cherchent pas a être “popular” etc qui ne font pas ce que vous dites en introduction : avoir un réseau social développé, des tas d’activités etc.

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